Czego nie powinieneś robić po endoprotezoplastyce kolana?

Endoprotezoplastyka stawu kolanowego to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów ortopedycznych, który pozwala odzyskać sprawność i uwolnić się od przewlekłego bólu. Niewątpliwie operacja jest kluczowym momentem leczenia, ale pełen sukces zależy od przestrzegania zasad rehabilitacji oraz unikania pewnych zachowań w okresie rekonwalescencji. Sprawdź, czego nie robić po operacji kolana.

Zdecydowanie endoprotezoplastyka stawu kolanowego to początek nowego etapu, ale nie koniec leczenia. Musisz wiedzieć, że zbyt wczesne przeciążenie stawu, niewłaściwe ćwiczenia lub zaniedbanie higieny rany mogą prowadzić do powikłań, bólu lub nawet konieczności ponownej interwencji chirurgicznej. Poniższej znajdziesz najważniejsze aspekty, na które musisz zwrócić uwagę o operacji wszczepienia protezy kolana. 

Nie spiesz się — dochodzenie do zdrowia musi trochę potrwać

Pierwsze tygodnie po zabiegu to czas, w którym organizm adaptuje się do obecności endoprotezy. W tym okresie musisz unikać nadmiernego obciążania stawu kolanowego. Dlatego powinieneś zrezygnować zwłaszcza ze zbyt długiego stania lub chodzenia bez kul. Warto także, abyś unikał gwałtownego zginania i prostowania zoperowanego kolana czy nie wchodził po schodach bez asekuracji. Pamiętaj także, że powinieneś unikać klękania, kucania lub siadania na niskich krzesłach, ponieważ czynności te są bardzo dużym obciążeniem dla stawu kolanowego. 

Tak poważny zabieg, jak wszczepienie endoprotezy kolana wymaga czasu na powrót do pełnej sprawności. Zbyt szybkie przejście do aktywności może skutkować mikroprzemieszczeniem implantu, obrzękiem lub bólem tkanek miękkich. Dlatego przez pierwsze tygodnie fizjoterapeuta będzie zwiększał obciążenie operowanej kończyny zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie forsuj nadmiernie nogi, a każdy kolejny etap powrotu do zdrowia niech wynika z decyzji ortopedy i rehabilitanta. 

Nie rezygnuj z rehabilitacji ani ćwiczeń zaleconych przez specjalistę

Wielu pacjentów po operacji, jeśli odczuje poprawę, zbyt wcześnie rezygnuje z regularnych ćwiczeń. To duży błąd. W przypadku tak poważnej ingerencji, jaką jest wszczepienie endoprotezy stawu kolanowego, rehabilitacja jest integralną częścią leczenia. Pamiętaj, że fizjoterapia po endoprotezoplastyce włączona w proces powrotu do zdrowia pozwala na odbudowę siły mięśniowej, przywrócenie ruchomości stawu i utrzymanie prawidłowego wzorca chodu.

Jeśli zbyt wcześnie zrezygnujesz z rehabilitacji, to ryzykujesz:

• ograniczeniem zakresu ruchu w stawie kolanowym,
• przykurczem mięśni,
• szybszym zużyciem endoprotezy.

Ważne jest, abyś wykonywał ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty i unikał samodzielnego wprowadzania nowych aktywności. Pamiętaj, że zbyt intensywne ruchy mogą być równie groźne, jak całkowity brak ruchu.

Nie lekceważ bólu, obrzęku ani zmian w bliźnie pooperacyjnej

Ból po zabiegu to naturalny objaw, jednak jego nasilenie powinno stopniowo się zmniejszać. Niepokojące natomiast może być utrzymywanie się lub nasilanie bólu wraz z upływem dni od operacji. Z lekarzem powinieneś skontaktować się również w sytuacji, kiedy zauważysz nagły obrzęk kolana, zaczerwienienie lub ocieplenie w okolicy rany, a także sączenie się płynu lub gorączkę. Te symptomy mogą świadczyć o zakażeniu, zakrzepicy lub obluzowaniu implantu co wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Ważne jest również, by nie stosować okładów ani maści na ranę bez konsultacji,  ponieważ mogą one zaburzyć proces gojenia lub wywołać reakcję alergiczną.

Nie wracaj zbyt szybko do sportu i aktywności wymagających dużej siły

Wszczepienie implantu stawu kolanowego to zabieg, który niestety ogranicza uprawianie niektórych dyscyplin sportowych. Zatem czego nie robić po operacji kolana? Lekarze jednoznacznie zalecają unikanie aktywności, które generują duże obciążenia osiowe lub ryzyko upadku. Dlatego też pacjenci po endoprotezoplastyce kolana nie powinni biegać, grać w piłkę, tenisa czy squasha oraz uprawiać narciarstwa zjazdowego. Zaleca się także rezygnację z intensywnych treningów siłowych. 

Jednocześnie lekarze i fizjoterapeuci rekomendują ćwiczenia o charakterze odciążającym i stabilizującym. Dlatego dla osób po przeszczepie kolana doskonałą aktywnością jest pływanie, jazda na rowerze stacjonarnym, spacery po równym terenie czy ćwiczenia w odciążeniu w basenie. Warto pamiętać, że odpowiedni dobór aktywności to inwestycja w długowieczność endoprotezy, która przy właściwym użytkowaniu może służyć nawet 15–20 lat.